Ziel der Ernährungsberatung ist es, Ihre Ernährung auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen und so Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dafür bieten wir verschiedene Programme und Gruppen an.
Reduzierung von Übergewicht
Ein Schwerpunkt der Ernährungsberatung liegt in der Behandlung von Übergewicht. Sie erhalten Informationen, wie dieses entsteht und welche Folgen es haben kann. Die Ernährungsberaterinnen geben Ihnen einen kurzen Überblick über Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie Sie Übergewicht reduzieren können.
Adipositasprogramm
Das Adipositasprogramm ist ausgelegt für Personen mit bestehendem Übergewicht. In vier Stunden bekommen Sie Informationen über die Ursachen und Folgen des Übergewichts. Wir geben Ihnen einen Überblick über die Methoden zur Gewichtsermittlung, des Energiebedarfs und den Verlauf einer Gewichtsabnahme. Außerdem behandeln wir die Nährstoffe Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße ausführlich und geben Tipps zum richtigen Trinken. Auch das Essverhalten und die Bewegung spielen eine große Rolle bei der Gewichtsreduktion und werden in diesem Programm besprochen.
Fettstoffwechselstörungen
In unserem Seminar zu Fettstoffwechselstörungen geben wir Ihnen einen Überblick über die Hypercholesterinanämie (erhöhter Cholesterinspiegel im Blut) und die Hypertriglyceridämie (erhöhter Triglyceridspiegel im Blut). Wir klären eventuelle Ursachen und Folgen dieser Erkrankungen und gehen vor allem auf die Ernährung bei erhöhten Blutfettwerten ein.
Lehrküche
In unserer Lehrküche haben Sie die Möglichkeit, praktische Tipps und Ideen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu bekommen. Zusammen kochen wir leckere Gerichte, die wir anschließend gemeinsam essen. Auch wenn Sie bisher nicht oft gekocht haben, können Sie an unseren Kursen teilnehmen. Die Gerichte sind relativ einfach in der Zubereitung und können leicht und vor allem schnell zu Hause nachgekocht werden.